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Yoga Pdf Book in Hindi
योग
योग शब्द से किसी भी प्रकार का जुड़ाव परिलक्षित होता है। चाहे आत्मा का परमात्मा से अथवा शरीर का स्वास्थ्य से तथा मन के द्वारा किसी विचार का मनोयोग कहा जाता है किसी से भी विशेष रूप से जुड़ना योग होता है।
योग का इतिहास
भारतीय ऋषि पतंजलि द्वारा योग दर्शन पर लिखे गए 2000 वर्ष(दो हजार वर्ष) पुराने ‘योग सूत्र’ को मन और भावनाओ को नियंत्रित करने और अध्यात्म को विकसित करने का एक सम्पूर्ण नियंत्रक माना जाता है। यद्यपि योग के विषय में कोई लिखित साक्ष्य उपलब्ध नहीं है।
ऐसी मान्यता है कि योग का प्रारंभ भारत वर्ष में हुआ था। योग सूत्र के रूप में योग का सबसे पहला लिखित रिकार्ड है और सबसे पुराने ग्रंथो में से एक है इससे ही सभी योग के विषय में रूप रेखा प्राप्त होती है। पुरुष योग पेशेवर को योगी तथा महिला योग पेशेवर को योगिनी कहा जाता है।
इतने पुराने इतिहास के बाद भी उन्नीसवीं शताब्दी के अंत में ही योग को लोकप्रियता प्राप्त हुई। योग अपनी मुद्राओ तथा आसनो के लिए काफी प्रसिद्ध है। 1920 और 1930 के दशक के पश्चात प्रथम भारत में उसके पश्चात पश्चिम में योग और उसकी रुचि चरमोत्कर्ष था।
योग का प्राथमिक लक्ष्य फिटनेस नहीं था अपितु योग साधना के साधको ने और अनुयायियों ने अन्य प्रथाओं पर ध्यान केंद्रित किया यथा स्वसन विधि तथा मानसिक ध्यान का उपयोग करते हुए आध्यात्मिक ऊर्जा का विस्तार करना। योग की उत्पत्ति के चित्र भारत में (3000) तीन हजार ई.पू. योग मुद्राओ के पाषाण नक्कासीदार आंकड़े सिंधु घाटी में प्राप्त होते है।
योग की शुरुवात एक प्राचीन प्रथा के रूप में हुई थी। दिव्य ज्ञानोदय के मार्ग पर हृदय और आत्मा के मध्य सामंजस्य स्थापित करने के लिए योग का विकास किया गया जो मूल मुद्रा और प्रथाओं को दर्शाते है। बहुत सारी बीमारियों के इलाज में योग की सहायता प्राप्त होती है।
महुमेह और उच्चरक्त चाप में भी योग सहायता प्रदान करता है। योग की क्रिया से पुराने दर्द और शारीरिक घाव कम करने में सहायता होती है। योग भारत के बाहर कई सारे अलग-अलग संस्कृतियों में बहुत तेज गति से लोकप्रिय हो रहा है। योग की प्रथा को कई अलग-अलग स्कूलों में शिक्षा के माध्यम से अनिवार्य कर दिया गया है।
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